|
Vysvětlivky:
-R,R .... Rozklusání a Rozcvičení (protažení od hlavy až k patě)
-SBC ... Speciální Běžecké Cvičení (Abeceda- lifting, předkopávání, zakopávání, skipping,cval stranou, poskočný klus ..atd)
-RV ... Rychlostní Vytrvalost (nepříjmné běhání, u kterého se mooc zadýcháte a není Vám moc do smíchu, úseky od 100m do 600m)
-Rov ... Rovinky (běžená sto metrová rovinka, různé typy- stupňovaná,rozložená...) |
